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탱탱하게, 글램하게! · 최근 글

살 처짐 없이 성공적인 다이어트 하는법

​​​여러분, 혹시 "굶어서 살 빼면 살이 처진다"는 이야기 들어보셨나요?​​나는 열심히 운동하고 식단 조절해서 힘들게 살 뺐는데,배가 축 늘어져 있다면 너무 속상하죠.​​다이어트의 성공은 단지 체

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해외 교포들이 한국 성형외과를 고집하는 결정적 차이!

​​​​​미국은 세계적인 의료 강국으로 꼽히지만,바디거상 수술만큼은 해외 교포들이 굳이 한국까지 찾아오는 이유가 있습니다.​​​​​​단순히 비용 때문일까요?​실제 진료실에서 해외 수술 후 흉터 문제

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가슴거상수술, 처진 자신감까지 올리는법

​​나이가 들면서, 또는 출산과 수유를 거치면서 많은 분들이 겪는 고민 중 하나가 바로 가슴 처짐입니다.​​젊을 때 탄력이 점차 잃어가면서 내려오고, 윗 볼륨은 줄어들어 브래지어를 착용했을 때와 벗

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가슴거상수술, 반드시 알아야 될 핵심 정보

​​나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지거나, 출산·수유 이후 모양이 달라지고, 또 급격한 체중 감량으로 인해 가슴이 처지는 경우가 많습니다.​​단순히 볼륨이 줄어드는 차원이 아니라, 전체적인 탄력과

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복부거상수술, 고려 중이라면 알아두셔야 할 점

복부거상수술을 생각하고 계시는데괴사나 흉터가 걱정되시나요?​​큰 결정을 앞두고 불안한 마음이드시는 건 당연합니다​​많은 분이 비슷한고민을 하고 계시는데요​​오늘은 이런 걱정들을덜어드릴 수 있는 정보

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산후다이어트, 성공률 높이는 식단 비법

얼마 전 산후다이어트 상담을받으시는 분을 만나면서느끼시는 점이 있는데요​많은 분이 "신속하게 빼야 된다"는조급함 때문에 건강을 해치는경우를 자주 봅니다​특히 모유수유 중인 경우은부담되는 식단 조절로

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산후운동, 집에서 10분이면 충분한 효과적인 루틴

출산 후 몸의 변화를 경험하시는분이 많이 묻는 질문이 있습니다​​언제부터 운동을 시작해도 될까요?​​답은 생각보다 간단합니다​​의사의 허가만 받으면 집에서도산후운동을 시작할 수 있습니다​실제로 많은

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출산 후 뱃살, 탄력까지 되찾는 확실한 홈케어 비법

출산 후 변화된 몸을 보며당황스러우셨을 텐데요​특히 뱃살과 늘어진 피부를보면서 "예전 몸으로 돌아갈수 있을까" 하는 걱정이 앞서시죠​1. 이런 고민, 혹시 나만의 문제일까요?출산 후 거울을 보며 이

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제왕절개 뱃살, 언제 운동해도 될까?

출산 후 달라진 몸매 때문에고민이 많으시죠?​​특히 제왕절개로 출산하신분은 절개 부위 회복과 함께뱃살 관리까지 신경 써야 해서복잡한 마음이실 겁니다​얼마 전 상담받으신 한 분께서"수술 후 3개월이

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복직근이개 자가진단법과 복근 강화 운동

임신과 출산을 경험한 많은분이 복부 변화로 고민을겪고 계시는데요​오늘은 복직근이개의자가진단 방법과집에서 실천할 수 있는복근 강화 운동에 대해알려드리겠습니다​1. 복직근이개란?복직근이개는 임신 중늘어

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